不登校と体調管理

１０月も暑い日が続きましたが，やっと朝晩が過ごしやすくなってきました。でも日中は暑い日もあり，体調管理が難しい天気が続いています。今年の冬は平年通りということでちょうどいい季節の秋を味わうことは難しいかもしれません。

例年でも夏が終わると夏疲れが出てきやすくなりますが，今年は猛暑が続き，暑い期間が長かったこともあり，夏の疲れが出やすい状態です。睡眠と食事をしっかりとり，少し重点的に体調管理に努めることが必要です。不登校の子はストレスや生活リズムの乱れにより，良質な睡眠がとりにくくなっています。温度や衣服の調節を上手に行い，睡眠をしっかりとって季節の変わり目を乗り越えてほしいです。